髪のパサつきが改善できちゃう【原因を解消しよう】

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アラフォー女性の薄毛問題

ウーマン

対策はいろいろ

薄毛といえば男性の悩みと考えられがちですが、実はアラフォー世代の女性も同じくらい悩みを訴える人がいるのです。男性よりさらに美容に関心が高い女性にとって薄毛の悩みは深刻で、これを隠すために髪型を工夫する等、苦心している人は少なくないと言われています。いったいなぜ40代の女性に薄毛が多くなるのかというと、実はこの頃から減少が目立ってくる女性ホルモンの影響と考えられています。髪は、女性ホルモンのエストロゲンが大きく関わっています。しかし、更年期が近づく40代になるとエストロゲンの量はピーク時の半分以下にまで減少し、それが影響して髪が細くなったり本数が減るといった薄毛の状態になってしまうのです。40代のこの体の変化は自然の理であり止めることは不可能ですが、だからといってそのまま放置していてはさらに状況は悪化してしまい、髪型を工夫する等の小手先の対策だけでは追いつかなくなります。ここでしっかりとした対策を立てることが、薄毛改善にも繋がるのです。しっかりと睡眠をとる、バランスの良い食生活をおくるといった規則正しい日常生活は、健康に良いだけでなく美容にも好影響を与えます。中でも食生活では、大豆製品の摂取がおすすめです。これは大豆に含まれているイソフラボンが、エストロゲンとよく似た反応をするため薄毛の改善に期待できるとされているのです。次は、ヘアケアの見直しです。刺激の強い成分が配合されたシャンプーは薄毛をさらに進行させる可能性があるため、なるべく低刺激で頭皮と髪にやさしいものに切り替えます。40代の女性は髪や頭皮だけでなく皮膚等体が敏感になりやすいため、低刺激で安全性の高いアミノ酸系シャンプーがおすすめです。なお、薄毛は髪に物理的な負担がかかることでも起こります。たとえば、ポニーテールやひっつめ髪等の髪型は髪や頭皮に大きな負担となります。このような髪型をしがちな人は、必ず見直しましょう。

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